Wekelijkse groepslessen

Op het landgoed ervaar je de seizoensbewegingen en de stilte van de natuur: een ideaal uitgangspunt om tot jezelf te komen. De lessen – gebaseerd op Dru Yoga – vinden plaats in het jachthuis of op één van de mooie plekjes buiten.

Thema’s

Elke les staat in het teken van een thema, bijvoorbeeld: bewustzijn, ontspanning, zelfvertrouwen, stressverlichting, omgaan met rugproblemen, ademhaling, vitaliteit, inspiratie of de werking van chakra’s.

Hoe ziet een yogales eruit?

• Warming-up gecombineerd met oefeningen om goed te gronden,
• speciale oefenreeksen (Energy Block Releases) om geblokkeerde energie weer te laten stromen en lichaamsspanningen te verminderen,
• klassieke yogahoudingen (asana’s),
• concentratie- en ademhalingsoefeningen (pranayama),
• meditatie,
• ontspanning.

Yoga is een krachtige manier om stress te verlichten, het zorgt voor soepelheid in lichaam en geest, het bevordert je innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve levenshouding.

Meer informatie

Telefoonnummer:  013 508 27 28
Mobiel nummer:  06 309 272 24
E-mail:  yoga@dehoevens.nl