Dru Yoga

Leven vanuit je hart

In mijn lessen en workshops combineer ik Dru Yoga met de klassieke yoga houdingen, ofwel asana’s. Dru Yoga gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen in harmonie met ademhaling – waarmee spanningen in het lichaam opgelost worden. Dru yoga is een krachtige manier om stress te verlichten, het zorgt voor soepelheid in lichaam en geest, bevordert je innerlijke stabiliteit en draagt bij aan een positieve levenshouding.

Dru Meditatie

Dru is een Sanskriet begrip dat staat voor het stille punt. Ieder mens heeft dit stiltepunt in zich. Je lichaam, emoties, gedachten en energie zijn onophoudelijk in beweging, maar het stille punt blijft waar het is. Dru Meditatie helpt je om de kracht van dit punt te benutten. Je ervaart hierdoor pure rust, zelfbewustzijn en vreugde.